十种贵人详解及查法:12.19更新《孕/产辅导手册》豆花详解试孕技巧、巧辨男女宝

　　豆花个案震慑力作十种贵人详解及查法，详解孕前预备和试孕技巧决议宝宝的性别

　　《孕/产辅导手册》

　　目录

　　导言............................................................... .......... 榜首部分

　　孕前预备及注意事项................................................. 第二部分

　　施实方案及注意事项................................................. 第三部分

　　验孕办法及注意事项................................................. 第四部分

　　看懂B超几个重要目标............................................... 第五部分

　　孕期身体办理、饮食和注意事项................................ 第六部分（孕前中后三个阶段注意事项和饮食、身体侧重办理的方位）

　　临产前预备和注意事项.............................................. 第七部分

　　产后怎样顺畅开奶和注意事项................................... 第八部分

　　月子期间喂食注意事项.............................................. 第九部分

　　怎样运用奶阵刺激法和怎样挤奶、通奶结.................. 第十部分

　　豆花孕期育儿书本..................................................... 第十一部分

　　附：表格.................................................................... 第十二部分

　　表格一：《测算生男生女表格》

　　表格二：《AA方案时刻表、体征调查、体温记载表》

　　表格三：《生男食材表》

　　榜首部份

　　引 言

　　豆花召唤咱们共筑一个完善的育儿渠道！其实在此之前，豆花想得很简单便是协助全国那些有母乳喂食问题的妈妈们，尽或许完结母乳喂食十种贵人详解及查法。可是当咱们的母乳妈妈部队不断强大后，问题都不仅仅是限制在母乳喂食单一方面。作为母亲不是说给予孩子满足母乳就算完结作妈妈的责任！从怀，孕，产，育四个方面来看，咱们才完结了前三个阶段，并且每个阶段咱们都会面对不同的问题和困难!

　　自从有了王子，真是恨不得有三头六臂！每天的时刻总不够用十种贵人详解及查法。。。豆的确是一个不会办理时刻的人，这方面有待进步！共筑一个完善的育儿渠道工程浩大，非朝夕为之！豆现在只能凭一已之力将自己怀孕和产后及现阶段一些材料不断收拾共享出来，欢迎更多的妈米们能参加进来。 前路——任重而道远！豆也是在育儿道路上探索行进，自己有太多的缺乏，特别性情很烦躁，期望在共享的一起也让自己取得生长！

　　嘿嘿，现在有点血热欢腾的感觉！豆一向愿意去共享自己的小阅历，也是期望自己“赋闲后”找到个人价值地点！豆花不是完人，本博仅仅是共享自己阅历并不是什么万灵丹，咱们仍是要信任科学，期望妈妈们有挑选性的参阅十种贵人详解及查法。

　　妊娠、出产是女人终身中的大事，是一个天然的生理现象，也是女人终身最宝贵的记载，它是一场剧烈且赋有应战的阅历十种贵人详解及查法。每一个想当妈妈的女人都想在这个时期能成为最美丽的女主角！可是如今许多夫妻试孕总是不成功，为什么会这样呢？首要是什么原因引起呢？盲目试孕屡次失利后只会让咱们发生激烈的挫折感，也会直接影响到夫妻关系和家庭联合，所以孕前学习相关备孕常识和注意事项，做足预备作业尤为重要，也是确保你顺畅怀孕和出产的必备条件！多一分了解、多一分预备，试孕、妊娠、临产即能少一分苍茫、少一分苦楚，多一份自傲、多一分沉着、多一分愉悦！

　　21世纪说求优生优育十种贵人详解及查法，等待一个健康、聪明、生动的宝宝都是为人爸爸妈妈的共同愿望，所以榜首胎最为宝贵!那么怎样才干顺畅快速试孕成功？怎样孕育一个健康聪明的男宝或女宝？影响生男生女的要素？孕期怎样判别男宝女宝的窍门有哪些？方案做爸爸、妈妈的夫妻，你们想知道吗？

　　豆花本文奉献给一向支撑豆花的豆粉们！这篇《孕/产辅导手册》是沉淀好久才收拾共享给咱们十种贵人详解及查法，经过豆花的个案告知咱们只需有备而来，方案和预期就有或许成为实际！事事有窍门，生男生女有好办法，有备而来产后你也能当“大奶牛”!

　　许多试孕青年因作业压力大和其他精力要素构成经久不孕、心情烦躁、心灰意懒的，都能够来阅览这篇日志十种贵人详解及查法。傍边会说到一些孕育过程中的两性话题期望咱们不要用有色眼光阅览此文，若心态不正只能阐明某某的心思狭窄且鄙陋！哈哈，期望美丽天使们好“孕”！！待续。。。。。。。。。

　　第二部分

　　孕前预备及注意事项

　　凡事预则立！咱们要打有预备的仗，怀孕前男女两边都应该把身体状况调整到最佳十种贵人详解及查法。以下事项在孕前是要提早预备和注意事项：

　　1、两边需方案好要宝宝的年份、属相、出产月份、期望性别十种贵人详解及查法。意图：遵从中国传统风俗习惯，能够按方案孕育与爸爸妈妈相合的属相，成功受孕最佳时刻是每年（7、8、9），次年（4、5、6）月出产气候适合，对产妇和宝宝都好。两边更倾向男或女，就可在方案前有意图前改进身体体质，进步预期值。

　　豆花个案：咱们就方案生个牛宝宝十种贵人详解及查法，老公想要个男宝（他们家便是重男认识）我倒无所谓更倾向要个女宝（假如二胎就预备要个女宝，嘿嘿）

　　2、不管生理周期正常（时刻规则：23－35天都属正常，但豆个人觉得27－30天算出的排卵期更精确）或非正常（时刻紊乱）的女人都主张在提早半年到一年记载下自己的历假周期十种贵人详解及查法。意图：把握自己的生理周期平衡时刻，有助于核算出排卵期。

　　豆花个案：豆是08年头就开端记载大假周期，整整记载一年时刻十种贵人详解及查法。豆的周期一向都很正常，最短27天，最长不超越31天。手机便利的JMS能够每月来历假当天就记载到记事本中，防止忘掉，存查也便利。

　　3、女人若身体湿热重、有便秘等其他问题，主张在备孕前半年吃些中药调度十种贵人详解及查法。意图：调整体质防止妊娠中呈现妊高、妊糖、妊湿疹和便秘问题。

　　豆花个案：豆记住吃中药时刻正好是08年5.12开端的，地震期间豆都是坚持爬上楼吃完药赶忙跑下来十种贵人详解及查法。接连吃了3个月，把BB问题解决了。这给后续孕程中削减不少苦楚。有的姐妹们会问，我家是马桶就不存在蹲便的问题呀？不管哪一种办法，只需长时刻蹲或坐都会有影响了，特别着床方位为前置到孕后期就很风险了。本身孕程中就简单构成孕妈妈便秘，若之前没调度好期间症状会加剧。

　　4、男性同志在方案前半年最好戒烟和酒十种贵人详解及查法。酒能够恰当合一点，但不能每天或许多酗酒。意图：改进内环境，让有用JZ更多，精力充分。

　　豆花个案：因老公本就不抽烟，所以就省了提早戒烟问题十种贵人详解及查法。酒偶然喝一点，没有强制阻止。

　　5、男女两边提早半年时刻调整每日作习时刻十种贵人详解及查法。尽量少用电脑；夜晚睡觉时刻固定在10－11点。意图：调整好生物钟，精力充分便利组织AA方案时刻。

　　豆花个案：自从要预备带小宝宝，底子上确保11点前就睡了十种贵人详解及查法。很少熬夜，用电脑时刻也尽量削减了。这一年个人生体状况调整得比较好，很少失眠气色也不错。

　　6、备孕前男女两边提早半年进行全面的身体健康体检，女人提早3－6月开端弥补叶酸十种贵人详解及查法。男性年纪偏大的主张做个JZ活性查看，若活性低则应在备孕阶段进行食、药方面的调度。意图：提早弥补叶酸有用防止胎儿神经管类疾病；查看JZ活性是了解家人身体状况，特别是对受孕屡次失利的家庭特别有必要。

　　豆花个案：豆是提早半年补的叶酸，08年12月本始施行方案，我从9月开端就弥补叶酸（这种药店就有售），不过不是连接吃也是隔三岔五才吃的十种贵人详解及查法。因受孕一度不成功停了一段时刻又持续吃的。

　　7、若两边方案生男或女，需提早半年进行日常饮食办理十种贵人详解及查法。男：需侧重弥补碱性食材。女：需侧重弥补酸性食材。意图：改进男女两边内环境，进步成功率。（食材表：独自供给）

　　豆花个案：备孕期间豆就侧重看书和收集了一些有关这方面的材料，在日常饮食方面特别是老公饮食方面进行了侧重办理十种贵人详解及查法。事实上依照科学办法方案受孕，性别鉴别成功很高的。不过豆并不发起这一点，当下本就男有余女缺乏，后续取妻生子的竞赛压力大。所以期望咱们仍是多生点女宝宝吧。豆会专门收拾一个食材表，但只供给给有特别家庭压力的JMS。。。嘻嘻！题外话，豆可不包生男生女哦！若是与猜测有误差可别抱怨豆花哈！

　　第三部分

　　施实方案及注意事项

　　首要咱们要了解什么是排卵期十种贵人详解及查法。排卵期便是指当老练卵子从卵巢排出到输卵管的时刻。在这个时刻段内AA受孕成功的机率更高。据查：卵子排出后存活时刻为12－24小时，精子进入体内存活期为3－5天。

　　1、排卵期测算

　　A、试纸测算

　　用试纸（就在药房买2－5元就能够了，没必要买太贵的）从历假完毕日起，每早上测晨尿和下午4－6点测一次十种贵人详解及查法。当然也能够每隔3小时测一次。豆花其时就这样干的，试纸用了不少哦。首要原因便是测晨尿时没有进入排卵进程试纸就没有反映，一天傍边任一个时段都有或许，所以为了防止错失峰值，甘愿浪费点试纸，也要确保测精确。试试阐明上写当呈现两根红杠时，在未来24－48小时内为排卵期。但据豆个人阅历总结试纸反映成果：若试纸上呈现两个红杠（一个反响线，一个为参照线），反响线为淡红色或许为两种状况，榜首是正进入排卵；第二是现已排卵（错失峰值了）。这时需求隔半小时或1小时再测一次，若测出反响线红杠变淡或看不见了阐明的确现已排卵了；若红杠变得更深更红阐明的确已进入或正在排卵了。

　　B、排泄物观查

　　经过调查宫颈粘液的改变，能够经过它知道自己是否处于易受孕期十种贵人详解及查法。书上说这个办法不是很精准，不过豆个人实践中觉得仍是很准的。当身体预备排卵时会排泄出粘液，它能起到光滑宫颈的效果，从而使JZ和LZ能相会。排卵期到来之前身体宣布的“信号”是排泄“通明有质感且弹性很好的，呈鸡蛋清状”的粘液。当历假完毕几天后，发现排泄此种性状的粘液则标明入进排卵期或现已排卵。

　　C、体温观查

　　什么叫基础体温？十种贵人详解及查法。。。。。。后续来解说

　　主张咱们在预备方案条件前3个月进行体温法对自己底子体温进行调查和记载，将其绘制成一个曲线图，这样一旦受孕成功是能榜首时刻发现十种贵人详解及查法。大多数女人在排卵之后的24－48小时之内体温会上升0.5度左右。

　　正常状况下，进入月经期从榜首天起到排卵的那一天，因孕激素排泄很少，这期间一向处于低体温，一般在36.2－36.5之间十种贵人详解及查法。当排卵后，空卵泡排泄孕激素，基础体温会忽然上升到高温段，一般为36.8左右。咱们能够把历假完毕后低温段到高温段这几日视为排卵期，这期间同房都有或许受孕。

　　口腔：36.5－37.2℃； 腋下：0.3－0.6(36.236.6℃)；直肠：+0.3－+0.5℃，这是三个不同部位温差状况，若一向量腋下就不要换成其他方位，这样前后数据才有可比性十种贵人详解及查法。

　　完毕当天 ↓0.3－0.4℃ ↑+0.3－0.5℃

　　低温期（36.2℃）→→→→ 排卵日 →→→排后 →→→ 黄体期

　　低温期

　　依据豆的个人阅历，安全期到历假日身体都会处于一个低温段，一般体温35.9－36.6左右，在历假完毕后，某早基础体温忽然下降（如上图所示）就阐明有或许进入排卵日，当卵子排出后咱们量得体温会有上量（如上图所示），就阐明的确现已排卵了十种贵人详解及查法。

　　附：豆花个案记载表格

　　D、历假周期测算排卵期：

　　若你的月经周期有规则可循，那么排卵期一般在下一次月经来潮之前14天开端（用豆的解说便是：历假完毕后10地利刻内）十种贵人详解及查法。咱们将女人的历假日分为三等份，即：历假日、风险期、安全期。有历假周期测算咱们只能算出大约时刻段。如：某历假周期为28天，那么便是第14天左右这期间都归于风险期，有一个说法“前五后四”即在第14天（算出的排卵期）前5天和后4天同房都是有用的（前五天：第9－13天；后四天：第15天－18天），后边再给咱们后4同房的重要性。

　　F：中期痛判别：

　　在两次月经中心，有些女人会觉得下腹痛苦，这就被称为"中期痛"十种贵人详解及查法。中期痛是卵子从卵巢里排出发生的痛苦感。所以中期痛作为排卵的信号之一已引起人们的广泛重视。中期痛一般呈现在排卵23小时前，有些人会感觉像是抽筋或岔气。灵敏的人在排卵的前一天就能感觉到。中期痛的特征是在排卵的时期痛苦会增强，痛苦的极峰持续30分钟到3小时，痛苦的部位简直都在右下腹（豆个人阅历：腹股沟方位），有的人每个月左、右下腹替换痛苦，或耻骨上方邻近有痛苦感，有时会被误以为是阑尾炎。中期痛不易被人们发觉，可是假如重视的话，大部分人都能感觉到。

　　E：超声波查看法（也便是阴道B超监测排卵）：

　　（豆个人觉得此办法：首要用于经久不孕需求医疗参加到达受孕的人群）

　　现在国内各大医院运用阴式B超调查卵巢的巨细，测定卵泡的巨细，推定排卵期是什么时分十种贵人详解及查法。卵泡一般状况下约23毫米， 挨近排卵日时会逐步增大，在排卵日的前2天可到达18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。调查日假如正好是排卵日，有时乃至能够在超声波上看到卵泡决裂。由此可见，使用阴式B超检测排卵是最直接、最精确的办法。

　　首要，你能够使用月经周期法猜测一个大致的排卵日期，在挨近排卵日的某一天进行卵泡测定，调查卵泡巨细，并求助于医师的辅导十种贵人详解及查法。假如卵泡刚构成或还很小，能够每隔2天进行一次超声查看，监测卵泡增大速度，当卵泡挨近老练，大约有16毫米左右，能够每天都检测，乃至一天查看2次，直至卵泡老练。待卵泡决裂排出卵子后，超声波能够在盆腔内发现少数积掖，证明排卵成功。假如能合作上述其他几种办法，底子能够十分精确地断定排卵日，这样你的受孕几率会大大添加。

　　豆花个案：豆花最初判别排卵期首要以试纸、排泄物、体温三个办法相结合，首要看后两者的改变状况十种贵人详解及查法。个人觉得这两个成果起来很精准。

　　2、AA方案时刻组织

　　一般主张咱们在历假完毕（指彻底洁净），排卵期开端的前5天就同房十种贵人详解及查法。每天或隔天一次。当排卵期完毕仍可持续2－4天。为了防止AA时刻与排卵期错失特别是想挑选性其他夫妻。就一定要算准排卵期和排卵时刻。豆个人主张的AA时刻可早（7－9点）、晚（9－11点）各1次；次日下午4－6点可1次。这样就能够削减错峰的机率，更能符合排卵时刻，受孕机率更高。

　　3、决议性别最佳受孕时刻和体位

　　这儿在遍及一下为啥承受排卵时刻或排卵后方案男宝受孕机率高的常识十种贵人详解及查法。精子分23X和23Y两种染色体类型，前者受精后发育为女胎，后者为男胎。一般说带Y染色体的精子活动力强（Y决议生男），但耐力差，易受外界良要素损伤且存活时刻短，所以在挨近排卵日和排卵后同房，男宝或许性更大。X染色体的精子活动力较差，但对不良环境耐力好，存活和坚持授精才能时刻较长，所以在排卵前几日同房，女胎或许性很大。怎样了解这个问题呢？豆粗鄙一点了解便是：YD是酸环境，若排卵前同房X精子充分，耐力强存生机高，所以在卵子没有排出来前它能够等，但Y精子就不能，就冲进入后它跑在最前面，因为耐力差存活时刻短，等卵子排出后Y现已“献身”了。呵呵！这便是为什么早方案早生女的道理，当然这也不是肯定的哈，仅仅机率更高。

　　A、同房前应算准排卵期和排卵时刻十种贵人详解及查法。挑选性别受孕，后者的时刻更重要。若期望生女宝的夫妻尽量在历假完毕后同房直到排卵期（排卵日）中止方案，也便是说前面所说的“前五”方案同房，在“后四”这几天不方案；若期望生男宝的夫妻尽量在排卵日或现已排卵后同房，也便是说前面所说的“前五”不方案，在“后四”这几天方案。不管男女，则可在整个排卵期自在组织时刻。

　　B、体位也影响是否能成功受孕和生男生女十种贵人详解及查法。若期望生男宝宝的妈米们则可挑选在bottom下面垫上枕头，missionary position且尽量深化。若求子心切的夫妻，女方之后可倒竖一会（15－30分钟）。

　　4、AA方案后注意事项

　　这一点是很重要的，之前有几个朋友阅历是自己不知道受孕成功，但因过错组织方案时刻而构成流产十种贵人详解及查法。这个阶段“受精卵”还没有着床，才从输卵管中出来，在子宫中呈游离状况。它在寻觅适宜的着床方位！假如这个时刻组织方案，那么稍有不小心很或许就流掉了，并且这种流产现象不明显，相似来历假所以不简单发现。

　　主张在风险期（即排卵期一个月的中心10天）组织了方案的夫妻们，进入后边的安全期就不要再方案啦！从理论上说安全期（一个月的后10天）一般方案了受孕的或许性都很小，除非是历假十分乱底子就算禁绝排卵期的女人（这种就只有经过B超进行排卵监测）十种贵人详解及查法。更重要的是如若在排卵期方案了且受孕成功，在接下来的6－8地利刻内受精卵就会进入子宫（这期间主张进行体温观测，这种能早于试纸和查血判别），这便是为什么不进行方案原因。

　　5、不孕不育的时刻评判规范和处理办法

　　女人受孕均匀需求6－8个月，每个月受孕概率仅为15%－20%十种贵人详解及查法。据豆就诊成都市妇幼不孕不育科，老医师说的现在因社会和作业压力大，加上许多人一旦方案要小孩就精力和心情过度灵敏和严重，是造生持久受孕不成功的原因。医师说一般半年内受孕为正常，一年内都视为正常，超越一年以上屡次试孕不成功则划为不孕不育。若受孕一年以上且之前从未有受孕史（流产史），男女两边都应进行以下查看：女人应进行妇科和输卵管查看，可进行排卵监测；男性应进行JZ质量和活性查看。任一一方的问题都或许构成经久试孕不成功。若女人输卵管阻塞则需求到医师进行正规针对性查看和医治，如：输卵管造影、输卵管通液等。男性则需求进行药物医治。

　　6、附：体温观测表格（可QQ发）

　　第四部分

　　验孕办法及注意事项

　　1、试纸验孕办法

　　2、体温验孕办法

　　豆最初专门查了许多材料并依据人个阅历总结了以下几项：一般排卵期受孕成功后体温不会回落而是坚持或呈上升趋势，能判别为成功受孕的体温为36.8℃－37.23℃（本文所指的温度将为腋下体温）十种贵人详解及查法。

　　完毕当天 ↓0.3－0.4℃ ↑+0.3－0.5℃

　　低温期（36.2℃）→→→→ 排卵日 →→→排后 →→→ 黄体期

　　低温期

　　依据豆的个人阅历十种贵人详解及查法，进入黄体期且受孕成功体温就一向上升，如上面所述就表明受孕成功！

　　3、怎样核算预产期

　　以上材料均为豆花个人备孕阶段收集收拾并结合自己的备孕实战阅历共享十种贵人详解及查法，请咱们要尊重这些共享！

　　要给王子预备晚餐了十种贵人详解及查法。。。。今日就只能写到这儿了，才写到第四部分。。。。。呀！！！！还有8个部分要写，使命坚巨啊！！！

　　咱们快来支援下十种贵人详解及查法，也让豆花有动力写下去，嘻嘻!!!