神通是实在存在的吗:腕线过档？唐嫣的腿长是实在存在的吗？

上星期的ELLE风尚大典能够说是承包了热搜神通是实在存在的吗，不少女星的造型也是美出了新高度，其中唐嫣的洋娃娃look肯定是当晚社长的独爱之一！

唐嫣的腿不是腿神通是实在存在的吗，塞纳河畔的春水！

姐姐走进出镜间后，腿长到全景画面都快装不下了，感觉手臂伸直完全能够腕线过裆，腰线更是比主持人王耀庆高了一大截（没有说舅舅腿短的意思）神通是实在存在的吗。

以中国娃娃为造型创意，黄色连衣短裙调配挑染短发，加上这优胜的身段份额，真的让人很难不爱神通是实在存在的吗。

还记得上一年相同是ESA的现场，唐嫣的神仙长腿也上了热搜，不少网友都说她走出了“豪门千金回归复仇”的既视感神通是实在存在的吗。

关键是上一年糖糖刚生完宝宝神通是实在存在的吗，这状况是实在存在的吗？说她是腿精转世也不为过，那么除了唐嫣，圈内的女演员的腿有多美？快来康康有没有你的pick！

女演员的腿也卷起来了神通是实在存在的吗？

红毯上的金晨才不是欢喜喜剧人神通是实在存在的吗，而是妥妥的仙气女神，小头小脸加上纤细细长的脖颈线条，让她的头肩比直接slay！

金晨的身段尽管纤瘦但能看到紧实的小肌肉，因为有多年的舞蹈功底，所以她的腿部线条看起来健康有力，并不是干瘦的竹竿腿，这才是社长心目中的美腿范本神通是实在存在的吗。

杨幂也算是85花里的腿精扛把子了，当天幂姐尽管穿的是长款的礼衣，可是视野依旧会被她无处安放的大长腿招引神通是实在存在的吗。

杨幂的腿不属于肌肉型的神通是实在存在的吗，但腿型绝美又细又直，之前出镜量了脚踝只要17.2cm，脚踝细会显得小腿更长，各位美少女馋了吗？！

当晚95后小花孙千的造型也是让人眼前一亮神通是实在存在的吗，阔腿长裤，又欲又飒！

不得不说“东北全智贤”的身段条件妥妥的是老天爷赏饭吃神通是实在存在的吗，身形纤瘦细长，脖子以下都是腿，人美腿长演技好，是瑰宝女孩实锤了！

关晓彤的露腿造型真的赢很大，这套黑玫瑰气氛感的造型，社长整一个爱住的大动作，主张持续坚持这种画风神通是实在存在的吗。

关晓彤的腿不只纤长神通是实在存在的吗，腿型还特别完美，肌肉线条流通不结块，所以一些露腿的造型就十分合适她，气场和高档感立马上线！

同款美腿怎么炼成神通是实在存在的吗？

不难看出，咱们寻求的美腿并不是单纯的细长，而是要有美观的线条感，所以除了美丽瘦腿，咱们还能够经过改进腿型让腿看起来更细长神通是实在存在的吗。

1.消除假胯宽

大腿根部的肉向两边囤积，横向变宽超过了本身盆骨的宽度，从视觉上让胯位下降，这个便是假胯宽，它是显腿短的最大首恶之一神通是实在存在的吗。

相同首恶还包含X/O型腿，因为双腿内侧肌肉不发达，导致下肢外轮廓线外移，这种情况下就算瘦成竹竿腿，腿型也不会美观，还或许显胯宽神通是实在存在的吗。

想要处理假胯宽，最有用的办法便是强化大腿表里侧的肌肉，让肌肉线条变得流通美观神通是实在存在的吗。

动作一：

双腿翻开比膀子稍宽一些，之后重心转移至左腿并抬起右腿到90度，必定要用侧臀发力坚持上半身不动，来回重复10组神通是实在存在的吗。

动作二：

平躺状况下双腿抬起与身体笔直，勾起脚背脚跟相碰，坚持膝盖伸直并来回摆腿，10组后绷直脚背再做10组，这个动作能训练大腿内侧的肌肉，对改进腿型协助很大神通是实在存在的吗。

2.拉伸避免肌肉结块

除了高效瘦腿运动，主张咱们结合腿部拉伸运动一起来做，能够避免肌肉结块，也能改进腿型，让腿部线条更美观神通是实在存在的吗。

Step1：

双膝曲折跪在瑜伽垫上，双腿之间坚持一个拳头的宽度神通是实在存在的吗。

Step2：

脚背放平，右腿向前伸，屈膝，让大腿和小腿的夹角成90度神通是实在存在的吗。

Step3：

然后直起上身，将右腿伸直，在这个过程中要注意，尽量将右侧的骨盆向下压神通是实在存在的吗。

Step4：

十指穿插、举过头顶，收紧腹部坚持中心安稳，曲折右膝回到Step2的状况，坚持5个呼吸神通是实在存在的吗。

Step5：

右腿坚持屈膝的状况，身体向右侧歪斜，右手撑住地上坚持安稳，左手向上伸直，向右侧折腰下压神通是实在存在的吗。坚持安稳后左手在空中逆时针划圈，坚持5个呼吸。

Step6：

右腿坚持屈膝的状况，向右侧旋转45度坚持身体平衡神通是实在存在的吗。左腿向后伸直，翘起，然后用右手勾住脚背，慢慢地将左边的骨盆靠近地上，然后向右侧回身，坚持5个呼吸。

Step7：

右腿曲折从脚尖到膝盖坚持一字型平放在瑜伽垫上，左腿向后伸直，脚尖靠近地上坚持腿呈一字型，然后十指穿插，举过头顶收紧腹部坚持中心安稳，膀子向下沉，坚持5个呼吸神通是实在存在的吗。

3.睡前消水肿

按摩则合适在每天睡前进行，辅佐肌肉放松，加快下肢血液循环，消除水肿神通是实在存在的吗。

Step1：

腿部淋巴腺在膝盖内侧，在涂改乳液或按摩油的状况下，使用拇指指腹悄悄向内打圈，按摩10~15下即可神通是实在存在的吗。

Step2：

双手握拳，使用四指的关节，由下至上刮按大腿，从膝盖到大腿根部，表里两边都要刮到，不要太用力避免受伤神通是实在存在的吗。

Step3：

最终仍是使用双手拇指指腹，在大腿内侧根部悄悄打圈，这个方位相当于腿部的“排水口”，轻拍或许按摩能让毒素和水分快速排出神通是实在存在的吗。

好啦神通是实在存在的吗！各位美少女心目中的最强腿精都是谁？来谈论区告知咱们吧！

文章来历：

ELLE美颜社

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