夏天简单没食欲！引荐4道家常菜，清淡可口，常吃食欲好有精力:道家仪轨

导语：夏天简略没食欲！引荐4道家常菜道家仪轨，清淡可口，常吃食欲好有精力

气候越来越热了，白日尽量少出门，气温太高，很简略晒伤道家仪轨。每逢气候炎热时，感觉吃什么都不香，还浑身无力，垂头丧气。为了防止这些状况产生，咱们一定要好好吃饭，在饮食上多留意，削减吃肉的频率，饭菜不要太油腻。夏天简略没食欲！引荐4道家常菜，清淡可口，常吃食欲好有精力。快来看看这几道家常菜，正合适夏天，别错过了。

榜首道家常菜——丝瓜菌菇虾仁汤

丝瓜是这个时节的食材，价格便宜又新鲜，随意就能买到质量好的丝瓜，用它做菜十分清新，带有甜香味，增强食欲道家仪轨。并且丝瓜有清热、补水、美容等效果，常吃对身体十分好，越吃越有精力。

大虾剥掉外壳，去掉虾头和虾线，冲刷后待用道家仪轨。

丝瓜去掉外皮，洗净切小块道家仪轨。白玉菇洗净，切成小段待用。

锅内加少量油，烧热后倒入丝瓜，炒半分钟后加水，大火煮开道家仪轨。

放入虾仁、白玉菇，煮熟后加盐、胡椒粉调味，这道汤就做好了，清淡鲜美可口，十分不错，合适夏天经常吃道家仪轨。

第二道家常菜——红枣南瓜蒸百合

南瓜有促进食欲、健脾消食的效果，没食欲时能够吃这道菜，对身体无担负道家仪轨。而百合有安神助眠的效果，红枣有补气血的效果，这三个食材调配养分很高，常吃的话食欲好有精力。

红枣洗净待用，不想吃核的话，蒸之前将枣核去掉道家仪轨。百合掰成小片，洗净待用。

南瓜去皮去掉内瓤，冲刷后切成小块，不要过于小，略微大一点吃起来更有感觉道家仪轨。

南瓜摆在盘内，再放上百合、红枣，怎样美观怎样摆，放进蒸锅蒸熟透道家仪轨。

蒸好后，取出能够直接吃了，三种食材一起进口，滋味好口感好，喜爱更甜一点，能够加些蜂蜜道家仪轨。

第三道家常菜——西红柿鱼块

西红柿酸甜开胃，有增强食欲的效果，没食欲时能够多吃些西红柿道家仪轨。不过不要只会做西红柿炒鸡蛋，它的做法还有许多，这道西红柿鱼块就很不错，十分好吃一点不油腻。

鱼肉怕处理起来费事的话，能够直接用现成的鱼柳，切成小块，加料酒、胡椒粉、盐、淀粉抓拌均匀，腌制一瞬间道家仪轨。

西红柿洗净，开水烫一下去掉外皮，切成小块道家仪轨。葱花切好备用。

锅内加油，烧热后倒入葱白爆锅，再倒入西红柿翻炒，炒软炒出汁水道家仪轨。然后适量水，不要加太多，浓稠一些更好。

煮开后放入鱼块，彻底变色时加盐、鸡精调味，最后放一点葱花即可道家仪轨。

第四道家常菜——糖醋藕丁

莲藕不仅能增强食欲，还有促进肠道活动的效果，夏天没食欲时能够多吃莲藕道家仪轨。这道糖醋藕丁做法简略，酸甜脆爽，很合适夏天，快来跟着做，保准吃一口食欲大开。

莲藕去皮，冲刷洁净后切成小丁道家仪轨。调一碗料汁，碗中放入少量盐、两勺白糖、三勺陈醋、两勺生抽、一勺老抽、适量水、适量淀粉，拌和均匀待用。葱花切好待用。

锅内加水，煮开后倒入一勺白醋，再倒入莲藕丁，煮一两分钟后捞出道家仪轨。

炒锅加油，烧热后倒入藕丁，炒一分钟后倒入料汁，炒到粘稠后撒点葱花，这道菜就做好了道家仪轨。

以上四道家常菜清淡可口，你学会了吗？主张大家常做着吃，保准食欲好道家仪轨。我的共享就到这儿了，喜爱我，就请重视我吧。

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