励志减肥的昵称

励志减肥：坚持就是胜利

减肥是一场漫长的战斗，需要我们持之以恒地进行。我曾经也是一个胖子，体重超标，每天咳嗽咳得不好受，身体也越来越不好。于是我下定决心减肥，开始了励志减肥之路。

刚开始减肥的时候，我选择了饮食控制和运动相结合的方式。每天只吃不超过1200千卡的食物，每次饭后还跑步半个小时，这样坚持了两个月，体重也降下来了一些。但是后来我发现，完全靠限制饮食和过度运动去减肥太痛苦了，身体承受不了，而且还可能反弹。于是我选择了健康的饮食和适量的运动。

力量不大，但坚持就是胜利！每天我都有意识地走更多的路，用步行代替自驾，不能不做就先起来走走路。还有在减肥的过程中，饮食非常重要，选择低热量、高纤维、易消化的食物，尽量少吃油腻、辛辣食物！

励志减肥的过程很艰辛，需要我们付出很多，但是既然开始了这场战斗，就一定要坚持下去！在这条路上，我们还要多多鼓励自己，可以拿到相应荣誉的奖励，如自己喜欢的名牌包、美丽的衣服等，来激励自己。

所以，无论你是为了健康还是为了美丽，减肥都要“从口开始”，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果、低脂肪食品，如白肉、鱼、蛋类等，注意慢慢嚼食、细嚼慢咽，养成好的饮食习惯。同时，保持运动量的增加，从简单的走路、跳绳、瑜伽等入手，让身体健康，活力四射。

减肥路上，切勿盲目跟风，找到适合自己的方法，合理的饮食及运动可以慢慢调整身体状态，励志减肥，抓住机会，去实现心中的理想。人生如果没有减肥的经历，那就算没有挫折的体会。别忘记，坚持就是胜利！